夫妻每周同房2-3次，可增强30%的抗病毒能力，降低生病几率；还可缓解压力，放松身心，促进睡眠，提升幸福感。不止如此，对女性而言，可促进乳房血液循环，降低乳腺疾病发生风险；对男性而言，一周she精在5次以上，可降低1/3的前列腺癌发生风险。
可见，房事好处多多，但要建立在健康、和谐的杏生活基础上哦！
一、杏生活后5件事，能不做就别做！
1、马上洗澡
对女性而言，杏生活后不能马上洗澡，会有疾病隐患。杏生活后，人的心跳加快、心脏血管会扩张，在这种情况下，肌肉及私密器官的血液比较多，毛细血管打开，将身体内热量散发出去。但如果立即洗澡，毛孔还没收缩回来，身体抵抗力也会变差，容易让寒气入体，长此以往，很容易导致女性宫寒，且出现月经不调等疾病。
对男性而言，杏生活后也不能马上洗澡，容易导致器官缺氧，严重者会引起私密器官出现不良反应，引起前列腺疾病。
展开剩余71%适当清洗外生殖器，可防止私密部位发生炎症，阻止疾病传播。如果想在房事后洗澡，最好先过半小时。清洗外生殖器，注意应自前向后洗。
2、吸烟
杏生活后吸烟，当尼古丁进入身体后，比平时更容易被人体吸收，会刺激人体中枢神经系统产生刺激，影响男人房事中的快感。
另外，杏生活本身就是比较激烈的体力运动，此时会调动人体的肌肉和神经系统，在这种状态下，血管会扩张，血压也会发生变化，从而消耗过多体能。在这种情况下抽烟，会加速有害物质吸收，一氧化碳及尼古丁会刺激中枢神经、扩张血管，从而引发心脑血管疾病。
3、喝凉水
在杏生活中，男性会消耗大量体力，心率变快、呼吸急促，在这种情况下，胃肠道就容易受到抑制。如果此时再喝凉水，一旦胃肠粘膜受到寒冷刺激，会出现不适感，从而伤害消化系统。因此，杏生活中，再渴也不要喝凉水，可以适当喝些温开水。
4、倒头就睡
如果男性房事结束后，只顾自己倒头大睡，会给女性带来巨大的心理落差。女性的杏反应比男性慢很多，此时没有合适的后戏，可能会让女性觉得自己更像是台解决生理需求的机器。
男性和女性在杏欲启动、糕潮和消退的时间上并不一致， 女性一般需要15分钟才能达到糕潮，而男性一般只需要2-5分钟就可以达到。往往男性糕潮已过，女性兴奋才刚刚启动。长此以往，就会影响夫妻感情。
5、男性马上厕所
房事后，男性生殖器充血消退，膀胱括约肌由紧张慢慢变为松弛，从而产生尿意。但不要马上去厕所。男性尿道又长又弯曲，当膀胱括约肌和前列腺充血时，会出现排尿困难情况。
此外，杏生活刚结束，丁丁没有完全疲软，膨胀的音茎海绵体会压迫尿道，此时着急排尿，会令尿道内压力变更高，容易导致带有细菌和代谢废物的尿液返流，容易引发前列腺炎。建议等房事后5-10分钟，丁丁完全疲软、身体完全放松后再排尿。
二、杏生活后要做的2件事
1、静躺20-30分钟
杏生活后，会感到疲惫，此时脑供血减少，会造成脑血暂时性缺氧，事后静躺，让身体放松、交感神经放松。在此期间，可以通过拥抱、抚摸、亲吻及聊天等后戏增强女性满足感，更利于营造健康的亲密关系。
2、女性排尿
女性杏欲启动时，盆腔周围的器官会有一定程度的充血，最强烈的是子宫充血，会压迫膀胱产生尿意。另外，因为女性尿道比较短，且离肛门距离近，细菌容易顺着尿道逆行而上，就会增加尿路感染的风险。杏生活后立即排尿，可起到冲洗尿道、排出残留尿道分泌液、防止感染作用。
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